عادت مداوم به عقب انداختن کار ها ، شرایط مستقلی ندارد . نکات کلیدی هر کسی ممکن است هر از گاهی کار های خود را به تعویق بیاندازد ، اما اهمال کاری مزمن مانع از پیش رفت افراد می شود . گاهی اوقات اهمال کاری ، ناشی از ترس از شکست و انتقاد های دوران کودکی است . کار با روان درمان گر یا پرسیدن سؤال های انعکاسی به افراد کمک می کند که دلیل …
روان درمانی رفتاری برای چه کسانی مناسب است ؟ ؛ انواع روان درمانی رفتاری ، اثربخشی و روان درمانی رفتاری برای دوره ی کودکی روان درمانی رفتاری چیست ؟ روان درمانی رفتاری اصطلاحی است که انواع زیادی از روان درمانی های اختلال های روانی را در بر گرفته است . این نوع از روان درمانی به دنبال شناسایی رفتارهای خود تخریبیِ نا سالم و کمک برای تغییر آن ها است . عقیده ی بنیادین در …
ملاحظه ی نتایج پژوهش در چهار چوب نظری یافته های ما ، فقط عوامل معدودِ تأثیر گذار در موفقیت روان درمانی مبتنی بر مواجهه را نشان داد . البته می توان این عوامل را به خوبی با روی کرد یاد گیری باز دارنده ( کرسکی و همکاران ، 2014 ، 2008 ) که پیش تر هم ذکر آن رفت ، ادغام کرد . طبق این روی کرد ، بیماران روابط بازدارنده ی ثانویه ای را با …
چکیده با وجود این که روان درمانی مبتنی بر مواجهه از نخستین روان درمانی هایی است که برای اختلال فوبی خاص تدوین شد ، متاسفانه شواهد کافی در زمینه ی عوامل موفقیتِ این نوع روان درمانی و نحوه ی اثر بخشی آن در دست نیست . این مقاله مرور مختصری است از وضعیت فعلی پژوهش های موجود در این زمینه . ما 111 مطالعه با معیار های مورد نظر خود را یافتیم : شرکت کنندگان علائم …
وقتی که به عنوان پژوهش گر و روان درمان گر جوانی مشغول به کار بودم ، متوجه شدم که برخی از همکاران من به صورت ” تلفیق کننده “عمل می کنند و عده ی دیگری ” تقسیم کننده ” هستند . دسته ی اول ، در بررسی داده های پژوهش به دنبال مشابهت ها بودند . این همکاران من روان درمانی را طیفی از سبک های مختلف نمی دیدند بلکه آن ها را سبک هایی …
CBT یکی از روش های روان درمانی است که پژوهش های بسیاری بر روی آن انجام گرفته و به طور کلی به عنوان درمان انتخابی برای طیف گسترده ای از اختلال ها پذیرفته شده است . هر چند که در حال حاضر ، CBT معیار طلایی درمان محسوب می شود اما این روی کرد هم از خطا های بالینی مصون نیست و این خطا ها حتی در بین درمان گران مجرب نیز دیده می شود …
تأکید فز اینده بر درمان های تجربی حمایت شده ، به خطر تحت الشعاع قرار گرفتن اتحاد درمانی به وسیله ی تکنیک های مورد استفاده در CBT منجر می شود ( ادیز و همکاران ، 1999 ، لیهی ، 2008 ) . اما به هر حال ، بر مبنای اصول CBT ، درمان تلاشی دو جانبه بین درمان گر و بیمار است ( به یاد داشته باشید که همیشه بیماری با انواع خطر ها وجود …
برای بهبود اثر بخشی روان درمانی ، سازمان هایی مثل موسسه ی پزشکی بر اهمیت مرتبط ساختن علم و ” شکافِ ” عملی ( موسسه ی پزشکی ، 2011 ) تأکید دارند که در راستای آن اقدام به انتشار درمان های مبتنی بر شواهدی می کنند که بر اساس توانایی متخصصین در طراحی پروتکل درمانی کنترل شده ، ایجاد شده اند ( مک هاگ و بارلو ، 2010 ) . این تلاش ها خالی از …
تقریبا 15 تا 20 در صد از کودکان و نو جوانان مبتلا به اختلال اضطرابی هستند ( بیزدو و همکاران ، 2009 ) ، که این اختلال منجر به مشکلات چشم گیری در ابعاد اجتماعی ، تحصیلی و خانوادگی آن ها می شود ( لانگلی و همکاران ، 2014 ؛ شو آن و کندل ، 2016 ) . روان درمانی رفتاری – شناختی ( CBT ) درمان روان شناختی مؤثری برای اضطراب دوره ی کودکی …
یکی از مشخصات کار بست های CBT ، به چالش کشیدن افکار است که آن را از سایر روان درمانی ها متمایز می سازد ( بلاگیز و هیلز نورث ، 2000) . اما ما ترجیح می دهیم که این فر آیند را ترغیب بیمار به بررسی صحت باورهای وی در نظر بگیریم نه چالشی برای بیمار . درمان گران CBT با استفاده از ثبت روزانه ی افکار و بررسی شواهد موافق و مخالف ، افکار …