خود شکوفایی به چه معنا است ؟ یادم است زمانی که در دانش گاه بودم ، شدیدا تحت تأثیر توصیف های خود شکوفایی قرار گرفتم و خود شکوفایی تبدیل به یکی از اهداف زندگی ام شد . خاطره ی عکس مانندی هم از فیلمی در این زمینه دارم که آن سال ها در کلاس تماشا کردیم . یادم است زنی در حال بالا رفتن از پله های محوطه ی دانش گاه بود ، زیر پوش …
ایگوی غلط / کوچک ، خود از خویش دفاع می کند . ادراک سر سختانه ی یک ایگوی خاص ، بخشی از تلاش ایگو است که حاصلی جز شکنندگی و در نتیجه آسیب به خود یا دیگران به جای نمی گذارد . بر مبنای این دید گاه ، اگر در حالت دفاعی یا حمله قرار داشتید ، بدانید که خود ( Self ) غلط و شکننده وارد بازی شده است . این خود غلط بر …
اما وقتی که زندگی اولیه تجربیات ثابتی از ” باز شناسی متقابل ” را فراهم نمی آورد ، چه اتفاقی رخ می دهد ؟ وقتی که کودک محفل تکاملی گونه های ما را تجربه نمی کند ، چه پیش می آید ؟ امکان دارد که کودک در سطوح مختلفی دچار بد تنظیمی شود – غدد درون ریز ، دست گاه ایمنی ، دست گاه گوارشی ، دست گاه تنفسی – این بد تنظیمی به شدت …
تحول ایگو های ما : ما فقط می توانیم یک ایگو داشته باشیم ! گونه های ما به گونه ای تکامل یافتند که از همان آغاز زندگی و در سر تا سر آن در روابط مراقبتی و اجتماعی جای داشته باشند ( هردی ، 2009 ) . بسیاری از کودکان با خود هایی ضعیف پا به مدارس می نهند ، آن ها نه پیکری تنو مند دارند و نه قلبی ( عواطف ) نیرو مند . …
وقتی که به عنوان پژوهش گر و روان درمان گر جوانی مشغول به کار بودم ، متوجه شدم که برخی از همکاران من به صورت ” تلفیق کننده “عمل می کنند و عده ی دیگری ” تقسیم کننده ” هستند . دسته ی اول ، در بررسی داده های پژوهش به دنبال مشابهت ها بودند . این همکاران من روان درمانی را طیفی از سبک های مختلف نمی دیدند بلکه آن ها را سبک هایی …
CBT یکی از روش های روان درمانی است که پژوهش های بسیاری بر روی آن انجام گرفته و به طور کلی به عنوان درمان انتخابی برای طیف گسترده ای از اختلال ها پذیرفته شده است . هر چند که در حال حاضر ، CBT معیار طلایی درمان محسوب می شود اما این روی کرد هم از خطا های بالینی مصون نیست و این خطا ها حتی در بین درمان گران مجرب نیز دیده می شود …
تأکید فز اینده بر درمان های تجربی حمایت شده ، به خطر تحت الشعاع قرار گرفتن اتحاد درمانی به وسیله ی تکنیک های مورد استفاده در CBT منجر می شود ( ادیز و همکاران ، 1999 ، لیهی ، 2008 ) . اما به هر حال ، بر مبنای اصول CBT ، درمان تلاشی دو جانبه بین درمان گر و بیمار است ( به یاد داشته باشید که همیشه بیماری با انواع خطر ها وجود …
برای بهبود اثر بخشی روان درمانی ، سازمان هایی مثل موسسه ی پزشکی بر اهمیت مرتبط ساختن علم و ” شکافِ ” عملی ( موسسه ی پزشکی ، 2011 ) تأکید دارند که در راستای آن اقدام به انتشار درمان های مبتنی بر شواهدی می کنند که بر اساس توانایی متخصصین در طراحی پروتکل درمانی کنترل شده ، ایجاد شده اند ( مک هاگ و بارلو ، 2010 ) . این تلاش ها خالی از …
دیوید رام و هاپ مارتین در موسسه ی گاریسون با همکاری یک دیگر به کشف جدیدی با عنوان ” گوش دادن جانانه : کشف بدن های ما ، خرد طبیعی ” نائل آمدند . رام در تار نمای خود یکی از سه تمرینی را که در این برنامه گنجانده شد ، توضیح می دهد : گوش دادن جانانه همان گوش دادنی است که در تعامل های خود با یک دیگر داریم . گوش دادن جانانه …
شاهد دوران بلا تکلیفی ترس ناک و متغیری هستیم که با مواجهه ی جهان با چالش های همه گیری کوید – 19 پدیدار شده است . هر چند که در این برهه ی زمانی برخی از استرس ها همگانی هستند اما با افزایش تقاضا های پزشکی بیش تر و طولانی مدت ، ارائه دهندگان مراقبت بهداشتی در خط مقدم با چالش های منحصر به فردی مثل خطرات جسمی ، هیجانی و روان شناختی رو به …