هر وقت مردد بودید ، صادق باشید با هیجان های دیگران بازی نکنید . چیزی را که دوست ندارید ، نپذیرید . خویشتن واقعی خود را در نظر بگیرید . مسئولیت احساس ها و اعمال خود را بر عهده بگیرید . آن ها را قبول کنید . ” هر وقت کسی توانست مسئولیت کارهای خود را به عهده بگیرد ، این امر به خود شکوفایی او کمک می کند ” . جرات داشته باشید که …
آبراهام مزلو ، چند توصیه برای کسانی که به دنبال رسیدن به خود شکوفایی هستند ، ارائه کرده است . خود شکوفایی اشاره به بهینه ساختن توان بالقوه ی فرد دارد . حال ، این مهم چه گونه بر آورده می شود ؟ وی در کتاب خود با نام دست یابی به ماهیت خود ، هشت پیش نهاد برای دست یابی به خود شکوفایی ارائه داده است . این جا باشید زندگی خود را ” …
تمایز گذاشتن بین وسیله و هدف ، بین خوب و بد افراد خود شکوفا افرادی کاملا اخلاقی هستند و در رفتارهای خود معیار های اخلاقی جریان دارد ، آن ها کار درست را انجام می دهند و از انجام کار های نا درست خود داری می کنند . علاوه بر هدف از وسیله هم لذت می برند . به این ترتیب آن ها انتظار دارند که دیگران هم در خوشی های آن ها سهیم باشند …
کیفیت جدا شدگی و نیاز به حریم خصوصی خود مختاری ، اراده ، عاملیت فعال ، مستقل از فرهنگ و محیط افراد خود شکوفا کم تر از سایر افراد به دیگران و تأیید آن ها نیاز دارند . تصمیم های خود را خودشان می گیرند . آن ها مستقل هستند و به جای این که به دنبال وا کنش های خوب از سمت جامعه باشند ، بر رشد خود تمرکز می کنند . این افراد …
داشتن درکی کار آمد تر نسبت به واقعیت و روابط رضایت بخش تری با آن آبراهام مزلو اظهار می دارد که افراد روان رنجور ( افراد نا سالم ) درک درست یا مؤثری از جهان ندارند ، آن ها شناخت نا درستی درباره خود و جهان دارند . توجه داشته باشید که آبراهام مزلو بر رشد سالم تأکید دارد ، که رشد سالم امری معمول برای انسان های رشد یافته است ، نه آن طور …
خود شکوفایی به چه معنا است ؟ یادم است زمانی که در دانش گاه بودم ، شدیدا تحت تأثیر توصیف های خود شکوفایی قرار گرفتم و خود شکوفایی تبدیل به یکی از اهداف زندگی ام شد . خاطره ی عکس مانندی هم از فیلمی در این زمینه دارم که آن سال ها در کلاس تماشا کردیم . یادم است زنی در حال بالا رفتن از پله های محوطه ی دانش گاه بود ، زیر پوش …
ایگوی غلط / کوچک ، خود از خویش دفاع می کند . ادراک سر سختانه ی یک ایگوی خاص ، بخشی از تلاش ایگو است که حاصلی جز شکنندگی و در نتیجه آسیب به خود یا دیگران به جای نمی گذارد . بر مبنای این دید گاه ، اگر در حالت دفاعی یا حمله قرار داشتید ، بدانید که خود ( Self ) غلط و شکننده وارد بازی شده است . این خود غلط بر …
اما وقتی که زندگی اولیه تجربیات ثابتی از ” باز شناسی متقابل ” را فراهم نمی آورد ، چه اتفاقی رخ می دهد ؟ وقتی که کودک محفل تکاملی گونه های ما را تجربه نمی کند ، چه پیش می آید ؟ امکان دارد که کودک در سطوح مختلفی دچار بد تنظیمی شود – غدد درون ریز ، دست گاه ایمنی ، دست گاه گوارشی ، دست گاه تنفسی – این بد تنظیمی به شدت …
تحول ایگو های ما : ما فقط می توانیم یک ایگو داشته باشیم ! گونه های ما به گونه ای تکامل یافتند که از همان آغاز زندگی و در سر تا سر آن در روابط مراقبتی و اجتماعی جای داشته باشند ( هردی ، 2009 ) . بسیاری از کودکان با خود هایی ضعیف پا به مدارس می نهند ، آن ها نه پیکری تنو مند دارند و نه قلبی ( عواطف ) نیرو مند . …
وقتی که به عنوان پژوهش گر و روان درمان گر جوانی مشغول به کار بودم ، متوجه شدم که برخی از همکاران من به صورت ” تلفیق کننده “عمل می کنند و عده ی دیگری ” تقسیم کننده ” هستند . دسته ی اول ، در بررسی داده های پژوهش به دنبال مشابهت ها بودند . این همکاران من روان درمانی را طیفی از سبک های مختلف نمی دیدند بلکه آن ها را سبک هایی …