جمله هایی که همسر را از شما دور می سازد
نکات کلیدی
- برای رفع تعارض بین زوج ها ، باید هر دو فرد در چهار چوبی توافق شده و یک پارچگی شخصی قرار بگیرند .
- جمله ها یا عبارت ها خاصی وجود دارند که اگر زوج ها آن ها را در مورد یک دیگر استفاده کنند ، منجر به زخم های عمیق و ماندگاری در یک دیگر خواهد شد .
- هر جمله ای که شخصیت یا ارزش مندی فرد را هدف قرار دهد ، بیش ترین تخریب را به رابطه می زند .
همه ی زوج ها مشاجره را تجربه کرده اند . مشاجره بخش ضروری رابطه می باشد که در نهایت منجر به افزایش درک و تغییر رفتار های منفی در آن ها می شود . اگر زوج ها بتوانند به نحو مثبتی مسائل خود را حل کنند ، رابطه ی آن ها رشد می کند و احساس خوش بختی بیش تری خواهند داشت . پژوهش ها نشان داده اند که تعارض هایی که به خوبی رفع شده اند ، همگی دارای موارد مشترکی بوده اند . مهم نیست که زوح ها در طول مشاجره چه احساس هایی داشته باشند ، آن ها باید بتوانند چهار چوب توافق شده و متقابل و یک پارچگی شخصیت خود را حفظ کنند . حتی اگر خشم یا آسیب عمیقی را تجربه کنند باز هم نباید جمله ها یا عبارت هایی را برای بی ارزش سازی همسر ، توهین به وی یا تخریب یک دیگر به کار بگیرند .
اما متاسفانه ، برخی از زوج ها این قوانین را رعایت نمی کنند . اگر یک یا هر دو همسر از این چهار چوب خارج شوند و رضایت مندی شخصی خود را در تخلیه ی احساس های خصمانه و منفی خویش جست و جو کنند ، سر انجام با دست خود رابطه را تخریب خواهند کرد . مهم نیست پس از زیر پا گذاشتن این قانون ، آن ها چقدر تلاش کنند که رابطه را ترمیم کنند ، انجام این کار بسیار دشوار خواهد شد . در بیش از 4 دهه کار با زوج ها ، تجارب متعددی داشتم از مواقعی که آن ها در یک لحظه صحبت های ضد و نقیض و تخریب کننده ای نثار یک دیگر کرده اند . در این لحظه های عصبانیت و خود خواهی ، افراد متوجه رفتارهای خود نیستند . تنها چیزی که در این لحظه ها وجود دارد ، میل به وارد کردن بیش ترین تخریب به یک دیگر است .
این جمله ها زخم های تجمعی بر جای می گذارند ، زخم هایی که هیچ کس نمی تواند آن ها را التیام بخشد . در این جمله ها شخصیت افراد ترور می شود به طوری که دیگر راهی برای باز یابی اعتماد به یک دیگر یا گشوده بودن به هم دیگر نمی ماند . با گذشت زمان ، زوج ها نسبت به یک دیگر احساس غریبگی بیش تری می کنند و تمایل کم تری برای احیا کردن امنیتی که لازمه ی هر رابطه ای است ، خواهند داشت . در زیر چند نمونه از این جمله ها را می آورم ، البته بعضی از آن ها به قدری ناراحت کننده است که مجبور شدم آن ها را کمی تلطیف کنم . متاسفانه زوج ها زمانی نزد من می آیند که به سطحی از خصومت نسبت به یک دیگر رسیده اند و به صورت معمول آماده ی جدا شدن از یک دیگر هستند البته اگر پیش تر این کار را نکرده باشند . در چنین موقعیت هایی ، به صورت معمول زوج ها نسبت به هم حالت دفاعی دارند و جلسه با سر زنش یک دیگر و توجیه خشم خود آغاز می شود . من به آنها می گویم که ” امکان ندارد هم این چنین با همسر خود صحبت کنیم و هم جایی در قلب و ذهن همسر خود داشته باشیم ” . آن ها متوجه می شوند که در لحظه های نزاع گویی با فرد دیگری در حال دعوا هستند که پیش تر رفتار های مشابهی را از او دیده اند . من این جمله های مخرب را در چند طبقه خلاصه کرده ام .
جمله هایی با هدف تخریب اعتماد به نفس طرف مقابل
- فکر می کنی خیلی خوب هستی ؟ همه پشت سرت مسخره ات می کنن .
- چرا فکر می کنی که مردم دوستت دارند ؟
- الان می فهمم چرا در هر رابطه ای که وارد شده ای ، شکست خورده ای .
- چرا نمی خواهی واقعیت را قبول کنی؟ واقعیت این است که تو شکست خوردی و همیشه هم همین طور بوده است .
جمله هایی با هدف بی ارزش کردن
وقتی یکی از زوج ها احساس می کند که ارزش مندی خود وی در معرض خطر قرار گرفته است ، فورا اقدام به بی ارزش سازی و بی فایده بودن طرف مقابل می کنند :
- من اصلا نیازی به تو ندارم ، یعنی هیچ وقت به تو نیاز نداشتم .
- بهتر است واقعیت را بدانی ، تو بد ترین فردی هستی که تاکنون شناخته ام .
- هیچ گاه به اندازه ی تو از کسی نا امید نشده ام .
- دیگر به تو نیازی ندارم .
جمله هایی با هدف از بین بردن اعتماد به نفس اجتماعی
یکی از موثر ترین راه ها برای حمله به فردی ، داشتن نیرو های کمکی است :
- اگر کسی کاری برای تو می کند ، فقط برای این است که توقعی از تو دارد .
- از بودن در کنار تو خجالت می کشم .
- اگر دیگران خودِ واقعی تو را بشناسند ، هیچ کاری از دست تو بر نخواهد آمد .
جمله هایی با هدف ترور شخصیت
هدف از بیان این جمله ها تخریب خویشتن واقعی افراد است . روشی کاملا بر نامه ریزی شده برای تضعیف و بی اعتبار کردن شخصیت :
- حال تو خوب نیست ، فکر کنم باید دارو بخوری .
- وقتی کاری را که دوست داشتی انجام نمی دهی ، مثل بچه ها رفتار می کنی .
- تو واقعا خود شیفته هستی ، شخصیت تو این طوری است که فقط به فکر خودت هستی .
- هم قلدری می کنی و هم کلاه برداری . کل شخصیت تو همین است ؟
جمله هایی با هدف القای احساس گناه
اگر همسری بتواند در همسرش احساس گناه را خلق کند ، او نسبت به احساس های و اعمال خود دچار تردید خواهد شد :
- به قدری من را ناراحت کرده ای که هیچ گاه نخواهی توانست جبران کنی .
- کاملا مشخص است که وقتی من را سر زنش می کنی از این کار لذت می بری .
- چرا هیچ وقت به خاطر من از خواسته ات نمیگذری ؟ آیا این خود خواهی نیست ؟
جمله هایی با هدف القای کاستن از قدرت طرف مقابل
ممکن است یکی از زوج ها برای این که پیروز به نظر برسد ، تلاش کند فرد مقابل را ضعیف نشان دهد :
- چرا متوجه نیستی ، همیشه خودم به تنهایی این کار را کرده ام .
- هر طور شده است جلوی تو می ایستم ، پس به نفع تو است که کنار بروی .
- واقعا فکر می کنی که می توانی مقابل من بایستی ؟
منبع :
فرم در خواست ترجمه ء متون تخصصی روان شناسی و مشاوره
سایر مطالب علمی که ممکن است مطالعه نمائید
چرا همسر شما شبیه والدین شما است ؟
