اصالت و بهبودی از تروما اصالت یعنی این که فرد به صورت آزادانه و فارغ از موانع اصلی خویشتن که در تجارب روزانه وجود دارد ، دست به کاری بزند ( کرنیز و گلد من ، 2006 ) ، یا این که تجارب روان شناختی بین خویشتن واقعی افراد و محیط آن ها با هم تناسب داشته باشند ( شام در و سد کیدز ، 2018 ) . خویشتن های حقیقی و اصلی که در …
مقدمه پژوهش های قبلی نشان می دهند که اصالت ادراک شده ، ارتباط مثبتی با سلامتی روان شناختی و احساس ایمنی در مواجهه با تهدید ها دارد . پژوهش حاضر هم به بررسی این موضوع پرداخته است که آیا اصالت ادراک شده منجر به تقویت بهبودی از پیامدهای منفی روان شناختیِ ناشی از ترومای جمعی ( مثل بلایای طبیعی ) می شود یا خیر . نمونه های شرکت کننده در این آزمون 570 نفر از …
بر آورده ساختن نیاز های بنیادین مانع استرس سم آگین می شود مراقبت حمایت گرانه و پاسخ گویانه ، نقش عمیقی را در کاهش اثرات تجارب نا مطلوب ( استرس زا ) دارد ( شورای علمی و ملی رشد کودک ، 2011 ) . محیط هایی که پرورش دهنده و پاسخ گو هستند می توانند در مقابل استرس های سم آگین بایستند ، این میحط ها به نو زاد کمک می کنند که به خط …
چرا فکر می کنیم که تجربیات اولیه ی یک انسان از اهمیت بسیار بالایی بر خور دار هستند ؟ زیرا زمانی که نیاز های نو زاد بر آورده می شود ، معماری عصبیِ مغز و سیستم های عصبی – زیستی آن ها مورد حمایت قرار می گیرد ، زیرا این سیستم ها به سرعت در حال رشد هستند و امکان کار کرد مناسب مغز را فراهم می آورند . در سطحی بنیادین ، وقتی که …
محیط پرورش دهنده و پاسخ گو در مقابل استرس خدمت به کودکان بر اساس تقاضای آن ها ، ممکن است باعث لوس شدن آن ها شود ! بله ، به راحتی این امکان وجود دارد . به عنوان مثال ، در حال حاضر دیگر لزومی ندارد که برای تماشای برنامه ی مورد علاقه ی خود بر نامه ریزی کنیم یا در صدد ضبط آن باشیم . ما با چند کلیک ساده می توانیم به هزاران …
هر وقت مردد بودید ، صادق باشید با هیجان های دیگران بازی نکنید . چیزی را که دوست ندارید ، نپذیرید . خویشتن واقعی خود را در نظر بگیرید . مسئولیت احساس ها و اعمال خود را بر عهده بگیرید . آن ها را قبول کنید . ” هر وقت کسی توانست مسئولیت کارهای خود را به عهده بگیرد ، این امر به خود شکوفایی او کمک می کند ” . جرات داشته باشید که …
آبراهام مزلو ، چند توصیه برای کسانی که به دنبال رسیدن به خود شکوفایی هستند ، ارائه کرده است . خود شکوفایی اشاره به بهینه ساختن توان بالقوه ی فرد دارد . حال ، این مهم چه گونه بر آورده می شود ؟ وی در کتاب خود با نام دست یابی به ماهیت خود ، هشت پیش نهاد برای دست یابی به خود شکوفایی ارائه داده است . این جا باشید زندگی خود را ” …
تمایز گذاشتن بین وسیله و هدف ، بین خوب و بد افراد خود شکوفا افرادی کاملا اخلاقی هستند و در رفتارهای خود معیار های اخلاقی جریان دارد ، آن ها کار درست را انجام می دهند و از انجام کار های نا درست خود داری می کنند . علاوه بر هدف از وسیله هم لذت می برند . به این ترتیب آن ها انتظار دارند که دیگران هم در خوشی های آن ها سهیم باشند …
کیفیت جدا شدگی و نیاز به حریم خصوصی خود مختاری ، اراده ، عاملیت فعال ، مستقل از فرهنگ و محیط افراد خود شکوفا کم تر از سایر افراد به دیگران و تأیید آن ها نیاز دارند . تصمیم های خود را خودشان می گیرند . آن ها مستقل هستند و به جای این که به دنبال وا کنش های خوب از سمت جامعه باشند ، بر رشد خود تمرکز می کنند . این افراد …
داشتن درکی کار آمد تر نسبت به واقعیت و روابط رضایت بخش تری با آن آبراهام مزلو اظهار می دارد که افراد روان رنجور ( افراد نا سالم ) درک درست یا مؤثری از جهان ندارند ، آن ها شناخت نا درستی درباره خود و جهان دارند . توجه داشته باشید که آبراهام مزلو بر رشد سالم تأکید دارد ، که رشد سالم امری معمول برای انسان های رشد یافته است ، نه آن طور …