تحول خویشتن : انحلال ایگو
ایگوی غلط / کوچک ، خود از خویش دفاع می کند . ادراک سر سختانه ی یک ایگوی خاص ، بخشی از تلاش ایگو است که حاصلی جز شکنندگی و در نتیجه آسیب به خود یا دیگران به جای نمی گذارد . بر مبنای این دید گاه ، اگر در حالت دفاعی یا حمله قرار داشتید ، بدانید که خود ( Self ) غلط و شکننده وارد بازی شده است . این خود غلط بر تحسین خود ، قدرت و موضع خویش و اعتبار یا تأیید طلبی تمرکز می کند . ایگوی غلط آشفته است . چنین ایگویی به خاطر تجربه ی خشم ، قضاوت و حس جدایی ، حق به جانب عمل می کند و از روی اضطرار به جای احساس شرم یا تردید ، بر دیگران می تازد .
گویی به این خود نا درست ، دل بسته شده ایم . بدون تحول و بالا رفتن سن ، افراد حتی مطالبه گر تر و کنترل کننده تر می شوند . این افراد جهان را در کنار خود / جامعه ی خود نمی بینند بلکه معتقد هستند که من / ما باید مسیر جریان را هدایت کنیم ( به جای این که خود را جزئی از این جریان ببینند ) .
هدف دوم روان شناسی فر اشخصی در خدمتِ تحول اصیل و رهایی آگاهی است . تفکر یا مراقبه در این روی کرد ها ، مسیری معمول است ( برای مطالعه ی انواع آن به مقاله ی کو رایت ، 1997 مراجعه نمائید ) . در تفکر فرد یاد می گیرد که در لحظه حضور یابد ( تالی ، 1999 ) . هنگامی که شخص برای اولین بار به تفکر یا مراقبه می نشیند ، قضاوت ها و تجربیات پردازش نشده ی خود را نشان می دهند . ایگو دوست دارد که قضاوت کند ، به مقایسه یا رقابت بپردازد . ریچارد راهر راهب فرانسوی این افکار قضاوتی را ” زباله ” می نامد . با تمرین تفکر فرد می آموزد که از این افکار و احساسات جدا شود . فرد به وجود آن ها اعتراف می کند اما آن ها در نظر وی همانند برگ هایی شنا ور بر روی رود خانه هستند که عبور کرده و به راه خود می روند . تحول ، جای گاه تثبیت شده ی خود غلط را گرفته است و به بحران میان سالی می انجامد . اما از رها کردن ایگو ، که در طول زندگی به زحمت موفق به خلق آن شده است ، در رنج می افتد .
در فر آیند تحول ، خود جدا گانه ، نابود می شود و در هم می شکند ، فرد دچار احساس خلا ء و پوچی می شود . بسیاری از افرادی که راه نمای خرد مندی ندارد در مقابل این تجربیات به سختی مقاومت می کنند . فرد در اقیانوس آگاهی ، چشم می گشاید ، با جهان وارد ارتباط می شود و در معنا ریشه می دواند .
تحول چه گونه چیزی است ؟
راهر آن را ” پیوند هویت ” می نامد که منجر به احساس متفاوتِ خود می شود ، حسی که دیگر دفاعی یا تهاجمی نیست . پس از تحول ، تغییراتی در کیفیت و ظرفیت روابط ایجاد می شود . حال دیگر ، فرد برای رسیدن به شادی ، نیازی به امور بیرونی ندارد ، او احساس شادی و لذت درونی را تجربه می کند . این خود ، خودی آسوده است که حس استحکام دارد و احساس های فرد در نوسان نیستند .
هر بزرگ سالی مختار است که یا مسیر تحول را برگزیند یا به خود مشتق شده از ایگوی خود در آویزد .
منبع :
فرم در خواست ترجمه ء متون تخصصی روان شناسی و مشاوره
بر چسب :ego, selt, Work Shop, آزاد تپه رشی, آگاهی, احساس, ایگو, تبریز, تحول, خشم, خود, دکتر مجید محمود علیلو, دوره های آموزشی, ذهن آگاهی, روان پزشکی, روان درمانی, روان شناسی, سولماز دینی, فکر, کارگاه, گروه آموزشی نوید, مراقبه, مشاوره