تحول خویشتن : طرح ریزی ایگو ؛ بخش دوم
اما وقتی که زندگی اولیه تجربیات ثابتی از ” باز شناسی متقابل ” را فراهم نمی آورد ، چه اتفاقی رخ می دهد ؟
وقتی که کودک محفل تکاملی گونه های ما را تجربه نمی کند ، چه پیش می آید ؟
امکان دارد که کودک در سطوح مختلفی دچار بد تنظیمی شود – غدد درون ریز ، دست گاه ایمنی ، دست گاه گوارشی ، دست گاه تنفسی – این بد تنظیمی به شدت ، مدت و مدت زمان فقدان مراقبت بستگی دارد . خود پنداره و توانایی کودک برای مقابله با موقعیت های در حال تغییر ، بسیار محدود است . چنین کودکانی به سهولت تعادل خود را از دست می دهند زیرا از ساختمان چندان مستحکمی بر خوردار نیستند . ممکن است آن ها وا کنش های افراطی نشان دهند ، منزوی شوند ، پرخاش گری کنند یا فرو پاشند . ظرفیت های مورد نیاز برای یک بنیان خوب ، مثل جامعه پذیری و خود در جهان ، در این کودکان مختل می شود ، در نتیجه نا ساز گاری هایی در آن ها پدید می آید که درمان گران کودک با آن ها آشنا هستند ( باریش ، 2019 ) . این کودکان در بد تنظیمی و وا کنش نسبت به تهدید ادراک شده ، چنان گم می شوند که بدون در یافت کمک امکان رشد آن ها وجود ندارد .
در دهه ی 1970 مربیان برای اولین بار متوجه این گم گشتگی و فقدان اعتماد به نفس کودکان شدند ، به نا بر این شیوه هایی را برای تقویت ” عزت نفس ” آن ها به کار بستند که در حال حاضر این شیوه ها به دلیل سطحی بودن و نداشتن شالوده ای واقعی ، مورد انتقاد قرار گرفته اند . اما مساله ای که مربیان متوجه آن شده بودند هنوز به قوت خود باقی است . بسیاری از این کودکان هنوز هم در حسی از پراکندگی خود گم شده و کار آیی لازم را ندارند یا به گوشی ها ، بازی های ویدیویی ، غذا ها و قدرت دل بسته شده اند تا بتوانند اندکی احساس متمرکز بودن داشته باشند .
بسیاری از آن ها با همین احساس پراکندگی و بی بنیان بودن پا به سنین بزرگ سالی می نهند . شاید به عنوان یک بزرگ سال فکر کنید که خود ضعیف همان چیزی است که دوست دارید داشته باشید ، به این ترتیب می توانید دارای هوش یاری یک پارچه و بدون دو گانگی باشید ، دیدگاهی که بیش ترِ رو یکردهای سنتی ، نسبت به رشد خود دارند ( کور ترایت ، 1997 ) .
اما برای رهایی از ایگو ، چاره ای جز مجهز شدن به یک ایگو ندارید . اگر شما را به مثابه ی درخت بلوطی در نظر بگیریم ، تا میوه ی بلوط جوانه نزند و رشد نکند ، امکان ندارد که شما به درخت بلوط تبدیل شوید . نداشتن خود ( No – Self ) به معنای نبودن هیچ خودی ( No – Self ) نیست . خلاء نداشتن خود شیفتگی که امروزه بسیار گسترده شده است ، بسیار مستعد دست کاری شدن توسط افراد دیگری است که ضعف ها ، وا کنش پذیری ها و ترس های شما را می شناسند . اگر فردی هستید که ایگوی نیرو مندی ندارید ، همانند بیدی در معرض باد خواهید بود و دیگران می توانند برای آسیب زدن به جهان از شما استفاده کنند .
به عبارت دیگر ، برای داشتن زندگی خوب ، باید به ایگویی بنیادین مجهز باشید . بسیاری از روان درمان گران با مراجعین خود ، کار می کنند تا ایگویی را در آن ها توسعه دهند ، اعتماد به نفس آن ها را تقویت کنند ، به آن ها یاد بدهند که خود را که در غاری عمیق پنهان شده اند ، پیدا کنند و دوست بدارند . درمان گران اغلب در صدد کمک به مراجع هستند تا زخم اولیه ای را که مانع رشد ایگوی سالم شده است ، التیام بخشند ( بالینت ، 1968 ) . درمان گرانی که نسبت به مراجع ، علاقه ( نه سردی ) ، هم دلی ( نه فاصله ) و دل گرمی ( نه جدایی ) نشان می دهند ، می توانند تغییر مثبتی را در وی ایجاد کنند ( باریش ، 2019 ) .
به تجربه دریافته ام که درمان گران زمان زیادی را صرف می کنند تا روابطی را که مراجع در آن ها احساس دوست داشتنی بودن و مورد احترام بودن دارند ، پیدا کنند تا بر اساس آن ها احساس ها و ادراک های مراجع را بنا نهند . با این روش های روان درمانی ممکن است مراجع با تروما های خود مواجهه شوند و آن ها را تغییر دهد .
بازی نیز نوعی درمان به ویژه برای کودکان محسوب می شود . در واقع ، درمان کودکان با بازی درمانی شروع شد ( باریش ، 2019 ) . بازی به کودکان کمک می کند که بر اضطراب خود فائق آیند . افکار و احساس های غیر قابل پذیرش خود را بیان کنند . در کتاب لاورنس کوهن با نام فرزند پروری با بازی گوشی چنین آمده است : روی کردی جدید است که به شما کمک خواهد کرد تا روابط صمیمانه ای را بپرورانید ، مشکل های رفتاری را حل کنید و اعتماد به نفس فرزندان خود را تشویق کنید ، این روی کرد به والدین کمک می کند تا از طریق بازی به بهبود تروما های جزئی فرزندان خود اقدام نمایند .
افراد بزرگ سال هم از بازی سود می برند ، اما تکنیک های بازی برای آن ها متفاوت است . به عنوان مثال اصول خود شکوفایی ابراهام مازلو ، شیوه ای برای طرح ریزی خود ایگو است . با این اصول شیوه های منحصر به فرد پاسخ گویی به جهان را فرا می گیرید . اگر خود را از خویش پنهان ساخته اید ، به کمک این روش خواهید توانست ” با خویشتن خود ، آشنا شوید ” .
منبع :
فرم در خواست ترجمه ء متون تخصصی روان شناسی و مشاوره
بر چسب :ego, self, Work Shop, آزاد تپه رشی, ابراهام مازلو, احساس, ادراک, ارتباط, اضطراب, اعتماد به نفس, ایگو, باز شناسی, بد تنظیمی, پرخاش گری, تبریز, ترس, تروما, خود, خود پنداره, خود شکوفایی, خود شیفته, دکتر مجید محمود علیلو, دوره های آموزشی, رابطه, رفتار, روان پزشکی, روان شناسی, سولماز دینی, عزت نفس, فکر, کارگاه, مشاوره, نا ساز گاری, هم دلی, وا کنش پذیری
سایر مطالب علمی که ممکن است مطالعه نمائید
چه گونه خود انتقاد گری را به خود شفقت ورزی تبدیل کنم ؟
تحول خویشتن : انحلال ایگو
